【矫正骨盆前倾的睡姿】骨盆前倾是常见的体态问题，可能引发腰背疼痛、姿势不良等问题。正确的睡姿有助于缓解这一状况。
| 睡姿类型 | 说明 | 优点 |
| 仰卧 | 平躺，双腿微屈 | 减轻腰部压力，保持脊柱自然曲线 |
| 侧卧 | 身体侧躺，双腿屈曲 | 避免骨盆过度前倾，减轻腰部负担 |
| 膝下垫枕 | 仰卧时在膝盖下方放一枕头 | 增加腰椎支撑，减少骨盆前倾 |
建议避免趴睡，因容易导致骨盆过度前倾。选择合适的床垫和枕头也有助于改善睡眠姿势。结合日常锻炼与正确睡姿，能更有效地矫正骨盆前倾。
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