【上火吃什么菜】上火是常见的身体不适现象，常表现为口干、喉咙痛、长痘等。合理饮食有助于缓解上火症状。以下是一些适合上火时食用的蔬菜：
| 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 清热解毒，润肠通便 |
| 冬瓜 | 清热利尿，消肿解毒 |
| 黄瓜 | 清热生津，解暑降温 |
| 苦瓜 | 清热降火，增强免疫力 |
| 芹菜 | 清肝凉血，平肝降压 |
建议多喝温水，避免辛辣油腻食物。适当食用上述蔬菜，有助于调节体内平衡，缓解上火症状。
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问 上火吃什么菜
2025-10-13 19:06:26
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2025-10-13 19:06:26
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