【脚脖子崴了肿了怎么办?】当脚脖子崴了并出现肿胀时，应立即采取正确的处理措施，避免加重伤势。以下是常见处理方法的总结：
| 处理步骤 | 说明 |
| 冰敷 | 用冰袋敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次，可减轻肿胀和疼痛 |
| 抬高患肢 | 尽量保持脚部高于心脏，有助于减少肿胀 |
| 固定保护 | 使用弹性绷带或护踝固定脚踝，避免进一步受伤 |
| 避免负重 | 在肿胀未消退前，尽量避免站立或行走 |
| 就医检查 | 若疼痛剧烈或无法行走，应及时就医，排除骨折可能 |
注意：若症状持续不缓解或伴有严重疼痛，建议尽快到医院进行专业诊断和治疗。
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