【献血后吃什么好】献血后，身体会流失一定量的血液，适当补充营养有助于恢复体力。建议在献血后1-2小时内进食易消化、富含蛋白质和铁质的食物。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 促进血细胞再生 |
| 铁质类 | 红枣、动物肝脏、菠菜 | 补充铁元素，预防贫血 |
| 水分类 | 温水、果汁、汤类 | 补充体液，缓解疲劳 |
| 易消化类 | 面条、粥、馒头 | 减轻肠胃负担 |
避免饮酒和辛辣刺激食物，保持充足休息，有助于身体更快恢复。
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问 献血后吃什么好
2025-10-13 19:31:17
问题描述：
献血后吃什么好，这个怎么解决啊？求快回！
答推荐答案
2025-10-13 19:31:17
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