【蛙跳和深蹲哪一个更壮阳】蛙跳和深蹲都是有效的锻炼方式，但它们对身体的影响有所不同。从增强下肢力量、提升耐力的角度来看，两者都有助于提高整体体能，但“壮阳”这一说法更多是民间传统观念，缺乏科学依据。
| 项目 | 蛙跳 | 深蹲 |
| 主要锻炼部位 | 臀部、大腿、核心 | 大腿、臀部、核心 |
| 强度 | 高（爆发力训练） | 中到高（力量训练） |
| 对“壮阳”影响 | 无直接关联 | 无直接关联 |
| 适用人群 | 健身爱好者 | 所有健身者 |
综上，蛙跳和深蹲都对身体有益，但“壮阳”并非其主要功能。选择适合自己的运动方式，坚持锻炼才是关键。
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