【饭后胃胀是什么原因】饭后胃胀是一种常见的消化问题，可能由多种因素引起。了解其原因有助于改善饮食习惯和生活方式。
| 原因 | 说明 |
| 饮食过量 | 吃得太多会增加胃部负担，导致胀气 |
| 吞咽空气 | 吃饭时说话或吃得太快，容易吞入空气 |
| 食物不易消化 | 如高脂肪、高纤维食物难以快速分解 |
| 胃动力不足 | 胃蠕动减慢，食物滞留时间延长 |
| 消化系统疾病 | 如胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等 |
建议调整饮食结构，避免暴饮暴食，细嚼慢咽，并保持规律作息。如症状持续，应咨询医生进行进一步检查。
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