【脚跟骨刺疼痛怎么治疗】脚跟骨刺（又称骨赘）是常见的足部问题，常因长期摩擦、劳损或关节退化引起。治疗需结合生活习惯调整与医学干预。
| 治疗方式 | 说明 |
| 休息与减压 | 避免长时间站立或剧烈运动，减轻脚部负担 |
| 物理治疗 | 热敷、按摩、拉伸等缓解肌肉紧张 |
| 正确鞋具 | 穿有良好支撑的鞋子，使用鞋垫减轻压力 |
| 药物治疗 | 使用消炎止痛药或外用贴剂缓解症状 |
| 就医检查 | 若疼痛持续，建议就医进行X光或MRI检查 |
日常注意足部保暖，避免受凉。若保守治疗无效，可能需要考虑手术。及时处理可有效缓解不适，提高生活质量。
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