【推迟月经的最简单方法是什么】想要推迟月经，可以尝试一些自然或医学方法。以下是几种常见且相对简单的做法：
| 方法 | 说明 | 注意事项 |
| 避孕药 | 按照医生指导连续服用避孕药，可延迟月经。 | 需在医生指导下使用，避免副作用。 |
| 黄体酮类药物 | 通过补充黄体酮来延后月经周期。 | 仅限短期使用，需遵医嘱。 |
| 调整作息 | 保持规律作息、减少压力，可能影响月经周期。 | 效果因人而异，需长期坚持。 |
| 饮食调节 | 多吃富含维生素B和E的食物，如坚果、绿叶菜。 | 可辅助调节，效果较弱。 |
以上方法中，使用避孕药或黄体酮是最直接有效的方式，但建议在专业医生指导下进行。其他方法适合日常调理，效果较温和。
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