【下蹲不全怎么回事】下蹲不全是指在做下蹲动作时，无法完全蹲下或动作受限。这可能与身体结构、肌肉力量、关节问题等有关。
| 原因 | 说明 |
| 关节僵硬 | 膝盖或髋关节活动范围受限，影响下蹲幅度 |
| 肌肉无力 | 臀部、大腿肌肉力量不足，导致无法支撑完整动作 |
| 旧伤或手术 | 既往受伤或手术后恢复不完全，影响关节灵活性 |
| 筋膜紧张 | 腿部筋膜过紧，限制关节活动度 |
| 体重过重 | 身体负担大，增加关节压力，影响动作完成 |
建议通过拉伸、加强核心和下肢肌肉训练来改善。如情况严重，应咨询医生或专业康复师。
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