【香蕉和芭蕉的营养区别是什么】香蕉和芭蕉虽然外观相似，但在营养成分上存在一定差异。以下是它们的主要区别：
| 项目 | 香蕉 | 芭蕉 |
| 热量 | 约105大卡/100g | 约89大卡/100g |
| 碳水化合物 | 约23g/100g | 约22g/100g |
| 膳食纤维 | 约3g/100g | 约2.6g/100g |
| 维生素C | 约8.7mg/100g | 约14mg/100g |
| 钾 | 约358mg/100g | 约422mg/100g |
总体来看，香蕉在热量和碳水化合物含量上略高，而芭蕉则富含维生素C和钾。选择时可根据个人需求，如需要补钾可选芭蕉，若追求能量补充则香蕉更优。
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