【脚踝骨折康复训练】脚踝骨折后，合理的康复训练有助于恢复关节功能和增强肌肉力量。以下为康复训练的总结
| 阶段 | 训练目标 | 常见训练方式 |
| 第1-2周 | 保持关节活动度，减轻肿胀 | 脚趾伸展、踝泵运动 |
| 第3-4周 | 恢复关节活动范围 | 踝关节旋转、弹力带抗阻训练 |
| 第5-8周 | 增强肌力与平衡能力 | 单腿站立、平衡垫练习 |
| 8周后 | 恢复日常活动与运动能力 | 步行训练、低强度有氧运动 |
康复过程中应遵循医生指导，避免过早负重或剧烈运动。根据个人恢复情况调整训练强度，确保安全有效。
以上就是【脚踝骨折康复训练】相关内容，希望对您有所帮助。
