【来大姨妈什么水果可以吃】经期期间，适当吃一些温和、富含营养的水果有助于缓解不适。以下是适合经期食用的水果总结：
| 水果 | 功效 | 注意事项 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳 | 避免空腹食用 |
| 苹果 | 富含纤维，助消化 | 建议煮熟或蒸食 |
| 红枣 | 补血养气，暖宫 | 适量食用，避免上火 |
| 樱桃 | 含铁高，改善贫血 | 少量多次食用 |
| 梨 | 清热润燥，缓解便秘 | 避免生冷 |
经期应避免寒性水果如西瓜、柿子等，以免加重痛经。选择温性、易消化的水果更有利于身体恢复。
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问 来大姨妈什么水果可以吃
2025-10-13 22:47:16
问题描述：
来大姨妈什么水果可以吃，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-13 22:47:16
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