【晚上吃哈密瓜会胖吗营养专家这么回答】总结：
晚上吃哈密瓜一般不会导致发胖，但需注意适量。哈密瓜热量低、富含水分和维生素，适合晚间食用，但过量可能增加热量摄入。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约30-40大卡 |
| 是否易胖 | 不易，但过量可能增加热量 |
| 营养成分 | 富含维生素C、钾、膳食纤维 |
| 适合时间 | 晚间可适量食用 |
| 注意事项 | 控制摄入量，避免空腹食用 |
营养专家建议，晚餐后吃少量哈密瓜有助于补充水分和营养，但不宜过量，以免影响睡眠或增加肠胃负担。
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