【来姨妈能不能喝酸奶】经期是否能喝酸奶，是很多女性关心的问题。其实，适量饮用酸奶对身体是有益的，但也要注意方式和量。
总结：
酸奶含有丰富的钙、蛋白质和益生菌，有助于缓解经期不适，但应避免过冷或含糖高的产品。
| 项目 | 是否可以喝 | 说明 |
| 酸奶 | 可以 | 富含营养，有助于缓解腹痛 |
| 过冷酸奶 | 不建议 | 可能加重痛经 |
| 含糖酸奶 | 少量饮用 | 糖分高可能影响血糖 |
| 酸奶饮料 | 不推荐 | 添加剂多，营养价值低 |
建议选择常温或微温的无糖酸奶，适量饮用，有助于调节肠道功能，缓解经期不适。
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