【对眼睛好的水果有什么】保护视力是日常健康的重要部分，而一些水果富含维生素A、C、E及抗氧化物质，对眼睛健康有显著帮助。以下是几种对眼睛有益的水果：
| 水果名称 | 主要营养成分 | 对眼睛的好处 |
| 胡萝卜 | β-胡萝卜素 | 转化为维生素A，预防夜盲症 |
| 猕猴桃 | 维生素C、E | 抗氧化，减缓视网膜老化 |
| 枣 | 维生素C、类黄酮 | 促进眼部血液循环 |
| 柑橘类（如橙子） | 维生素C | 增强视网膜抵抗力 |
| 蓝莓 | 花青素 | 改善视力，缓解眼疲劳 |
适量摄入这些水果，有助于维护眼睛健康，延缓视力衰退。
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