【粳米和大米哪个好消化】粳米和大米都是常见的主食，但它们在口感和消化性上有所不同。粳米质地较软，黏性较强，适合肠胃较弱的人群；而大米（通常指籼米）则更易消化，适合大多数人日常食用。
| 项目 | 粳米 | 大米（籼米） |
| 粘性 | 强 | 弱 |
| 口感 | 软糯 | 硬爽 |
| 消化性 | 较难 | 较易 |
| 适合人群 | 肠胃敏感者 | 一般人群 |
总体来说，若追求好消化，建议选择大米；若肠胃较弱，则可适量食用粳米。根据个人体质选择更适合的主食，有助于更好地吸收营养。
以上就是【粳米和大米哪个好消化】相关内容，希望对您有所帮助。
问 粳米和大米哪个好消化
2025-10-14 00:17:20
问题描述：
粳米和大米哪个好消化，有没有人能看懂这题？求帮忙！
