【马鲛鱼的功效与作用及禁忌】马鲛鱼是一种营养丰富的海鱼，具有多种健康功效。它富含优质蛋白、不饱和脂肪酸和多种维生素，有助于增强免疫力、促进心血管健康，并对大脑发育有积极作用。此外，马鲛鱼还含有丰富的矿物质，如钙、铁和锌，有助于维持骨骼健康和血液正常功能。
然而，食用马鲛鱼也需注意禁忌。过敏体质者应避免食用；孕妇和儿童应适量摄入，以防重金属积累；消化不良或脾胃虚寒者不宜多食。
| 功效与作用 | 禁忌 |
| 补充蛋白质 | 过敏体质者忌食 |
| 促进心血管健康 | 孕妇及儿童适量食用 |
| 增强免疫力 | 消化不良者慎食 |
| 促进大脑发育 | 脾胃虚寒者不宜多食 |
综上，合理食用马鲛鱼可带来诸多益处，但需根据个人体质选择是否适合食用。
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