【牡蛎和什么不能一起吃】牡蛎营养丰富，但食用时需注意搭配，避免影响健康或引发不适。以下是常见的不宜与牡蛎同食的食物：
| 不宜搭配的食物 | 原因 |
| 牛奶、豆浆 | 含钙高，易与牡蛎中的蛋白质结合，影响消化吸收 |
| 柿子、山楂 | 含单宁酸，可能与牡蛎中的蛋白质结合，引起腹胀或腹泻 |
| 酒精 | 加重肝脏负担，影响营养吸收 |
| 茶叶 | 含鞣酸，可能影响铁的吸收 |
建议食用牡蛎时，搭配蔬菜或主食，以促进营养均衡。避免空腹食用，减少肠胃刺激。合理搭配，才能充分发挥牡蛎的营养价值。
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