【马铃薯榨汁有什么功效与作用】马铃薯榨汁是一种常见的家庭饮品，具有一定的营养价值和健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族及矿物质，有助于补充身体所需营养 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，可帮助改善肠道功能 |
| 降低血糖 | 部分研究表明，适量饮用有助于调节血糖水平 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于皮肤健康，改善肤色 |
| 缓解疲劳 | 提供能量，帮助恢复体力 |
需要注意的是，马铃薯榨汁不宜过量饮用，且应避免空腹饮用。此外，选择新鲜马铃薯并适当处理（如去皮）能更好地保留营养成分。
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