【多吃核桃可以让人变得更聪明吗】核桃富含不饱和脂肪酸、抗氧化物和维生素E，对大脑健康有一定益处。但“多吃核桃能让人更聪明”这一说法并不完全准确。
总结：
核桃有助于改善认知功能和记忆力，但并不能直接提升智力。其作用是辅助性的，需结合均衡饮食和良好生活习惯。
| 项目 | 内容 |
| 核桃成分 | 富含Omega-3脂肪酸、抗氧化物、维生素E |
| 对大脑影响 | 可能改善记忆力与认知功能 |
| 是否能变聪明 | 不直接提升智力，属于辅助作用 |
| 建议 | 均衡饮食+健康生活方式更有效 |
综上，适量吃核桃对脑部有益，但不能单靠它变得“更聪明”。
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