【晚上睡不着什么原因】晚上睡不着是很多人常遇到的问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因及简要说明：
| 原因 | 简要说明 |
| 精神压力大 | 工作或生活压力导致大脑过度兴奋 |
| 环境不适 | 噪音、光线或温度影响睡眠质量 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或摄入咖啡因、酒精等刺激物 |
| 生活习惯差 | 熬夜、使用电子设备时间过长 |
| 身体疾病 | 如失眠症、焦虑症、甲状腺功能异常等 |
建议调整作息、减少睡前刺激、保持良好心态，并在必要时咨询医生。
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问 晚上睡不着什么原因
2025-10-14 01:47:25
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 01:47:25
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