【晚上睡觉为什么会伸懒腰】晚上睡觉时伸懒腰是一种常见的身体反应，通常与身体的自然调节有关。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠周期变化 | 在进入深度睡眠或醒来前，身体会自然伸展，帮助恢复血液循环。 |
| 肌肉放松 | 睡觉时肌肉处于放松状态，伸懒腰有助于缓解肌肉紧张。 |
| 神经系统调节 | 身体在睡眠中调整神经活动，伸懒腰是神经系统的一种自我调节方式。 |
| 梦境影响 | 有时梦境中的动作会引发身体的反射性伸展。 |
总的来说，晚上伸懒腰是正常的生理现象，有助于身体放松和恢复。如果频繁发生且伴随不适，建议关注睡眠质量或咨询医生。
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