【核桃仁功效】核桃仁是一种营养丰富的坚果，常被用于日常饮食和传统食疗中。它不仅味道香脆，还具有多种健康功效。
| 功效 | 说明 |
| 补脑益智 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于提高记忆力和思维能力 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，改善心血管健康 |
| 抗氧化 | 含有维生素E和多酚类物质，可对抗自由基，延缓衰老 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 增强免疫力 | 富含多种矿物质和微量元素，提升身体抵抗力 |
综上所述，核桃仁不仅美味，还对身体健康有诸多益处。适量食用，有助于维持良好的身体状态。
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