【木糖醇的危害和好处】木糖醇是一种天然甜味剂，常用于无糖食品中。它在口腔健康和血糖控制方面有一定优势，但也存在潜在风险。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 1. 不升高血糖，适合糖尿病患者； 2. 抑制口腔细菌，减少蛀牙； 3. 热量较低，有助于控制体重。 |
| 危害 | 1. 过量摄入可能引起腹泻或腹胀； 2. 对部分人可能引发过敏反应； 3. 长期大量食用可能影响肠道菌群。 |
总体来看，木糖醇在适量使用下是安全的，但应避免过量摄入，尤其对儿童和肠胃敏感者需谨慎。
以上就是【木糖醇的危害和好处】相关内容，希望对您有所帮助。
