【晚睡对身体的伤害是什么】晚睡已成为现代人常见的生活习惯，但长期熬夜会对身体造成多方面伤害。以下是主要影响总结：
| 伤害类型 | 具体表现 |
| 免疫力下降 | 容易感冒、生病，恢复能力减弱 |
| 内分泌紊乱 | 激素失调，可能导致月经不调、肥胖等 |
| 记忆力减退 | 注意力不集中，学习效率降低 |
| 心血管负担加重 | 增加高血压、心脏病风险 |
| 皮肤问题 | 黑眼圈、暗沉、痘痘增多 |
长期晚睡会打乱生物钟，影响身体正常代谢和修复功能。建议尽量保持规律作息，早睡早起，有助于维持健康状态。
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