【玛卡粉怎么吃抵抗疲劳功效多】玛卡粉是一种源自秘鲁的植物提取物，被认为有助于增强体力、缓解疲劳。正确食用方式能更好地发挥其功效。
总结：
玛卡粉可直接冲泡、加入饮品或搭配食物服用。建议每日1-2次，每次1-2茶匙，饭后服用更佳。长期坚持有助于提升精力、改善疲劳状态。
| 食用方式 | 建议用量 | 注意事项 |
| 直接冲泡 | 1-2茶匙 | 可搭配温水或牛奶 |
| 加入饮品 | 1茶匙 | 避免高温破坏营养 |
| 搭配食物 | 1茶匙 | 适合早餐或下午茶 |
玛卡粉虽好，但不宜过量，且体质敏感者应先咨询医生。
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