【睡觉刚要睡着突然一震怎么回事】人在即将入睡时突然身体一震，这种现象称为“睡眠肌阵挛”，是一种常见的生理现象。它通常发生在入睡初期，可能与大脑和神经系统调整有关。
| 项目 | 内容 |
| 现象名称 | 睡眠肌阵挛 |
| 发生时间 | 刚要睡着时 |
| 原因 | 大脑放松过程中神经信号异常、疲劳、压力等 |
| 是否正常 | 多数情况下属正常现象 |
| 频率 | 偶尔发生，频率因人而异 |
| 是否需要治疗 | 一般无需治疗，频繁或影响睡眠应就医 |
多数人偶尔经历此现象，无需过度担心。若频繁出现或伴随其他症状，建议咨询医生以排除潜在健康问题。
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