【脱皮缺乏什么维生素】皮肤脱皮可能与多种因素有关，其中营养缺乏是常见原因之一。以下是几种与脱皮相关的维生素缺乏情况：
| 维生素名称 | 缺乏表现 | 建议补充 |
| 维生素A | 皮肤干燥、脱皮 | 动物肝脏、胡萝卜、南瓜 |
| 维生素B族 | 皮肤粗糙、脱屑 | 全谷物、瘦肉、蛋类 |
| 维生素C | 皮肤易受损、脱皮 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 |
| 维生素E | 皮肤干燥、失去弹性 | 坚果、植物油、绿叶蔬菜 |
日常饮食中注意均衡摄入各类营养素，有助于改善皮肤状态。若脱皮严重或长期不愈，建议咨询医生以排除其他健康问题。
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