【睡觉磨牙治疗方法】睡觉磨牙是一种常见的睡眠障碍，可能与压力、牙齿不齐或消化问题有关。以下是常见治疗方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 放松训练 | 睡前进行深呼吸、冥想等，减轻精神压力 |
| 牙套治疗 | 使用夜间护齿器，减少牙齿磨损 |
| 调整饮食 | 避免睡前摄入咖啡因和刺激性食物 |
| 正畸矫正 | 若因牙齿排列不齐导致磨牙，可考虑矫正治疗 |
| 医疗干预 | 如症状严重，需就医检查是否存在其他疾病 |
建议根据自身情况选择合适方法，并在必要时咨询专业医生。保持良好作息习惯也有助于改善磨牙问题。
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