【夏天吃什么降火】夏季天气炎热，人体容易上火，适当饮食调理非常重要。以下是一些适合夏天食用的降火食物，帮助缓解燥热。
| 食物名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 绿豆 | 清热解毒 | 煮粥或煮汤 |
| 西瓜 | 生津止渴 | 洗净后直接食用 |
| 苦瓜 | 清热凉血 | 凉拌或炒食 |
| 莲子 | 养心安神 | 煮粥或炖汤 |
| 薄荷 | 清凉提神 | 泡茶或加入饮品 |
合理搭配这些食物，有助于调节体内热量，保持清爽舒适。同时注意避免辛辣油腻，多喝水，有助于身体排毒降温。
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问 夏天吃什么降火
2025-10-14 04:35:28
问题描述：
夏天吃什么降火，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答推荐答案
2025-10-14 04:35:28
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