【哪些食物对神经有好处】合理的饮食对神经系统健康至关重要。以下是一些有助于神经功能的食物及其作用：
| 食物 | 功效说明 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，促进脑部发育 |
| 杏仁 | 含维生素E，保护神经细胞 |
| 蓝莓 | 抗氧化剂多，延缓神经退化 |
| 绿叶蔬菜 | 含叶酸和维生素K，维护神经健康 |
| 坚果 | 含镁和维生素B，改善神经传导 |
| 红薯 | 含抗氧化物，增强神经稳定性 |
这些食物能帮助提高记忆力、情绪稳定性和大脑活力。日常饮食中适当搭配，有助于维持神经系统的良好状态。
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