【冬天冻手冻脚怎么根治】冬季手脚冰凉是常见现象，主要因血液循环不畅或体质偏寒所致。要从根本上改善，需从生活习惯、饮食和运动等多方面入手。
| 方法 | 说明 |
| 增加运动 | 每日适量锻炼，如快走、慢跑，促进血液循环 |
| 合理饮食 | 多吃温热食物，如姜茶、红枣、羊肉，避免生冷 |
| 保暖措施 | 穿戴厚手套、袜子，使用暖宝宝等辅助保暖 |
| 按摩穴位 | 按压合谷、涌泉等穴位，有助于改善末梢循环 |
| 调整作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，增强身体抵抗力 |
通过以上方法长期坚持，可有效缓解冬天冻手冻脚的问题。
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