【哪些食物含嘌呤低】嘌呤是人体代谢产物，高嘌呤饮食可能引发尿酸升高，增加痛风风险。因此，选择低嘌呤食物对健康有益。以下是常见低嘌呤食物的总结：
| 食物类别 | 低嘌呤食物举例 |
| 蔬菜类 | 卷心菜、白菜、黄瓜、胡萝卜、茄子、南瓜 |
| 水果类 | 苹果、梨、桃、葡萄、草莓、香蕉 |
| 谷物类 | 大米、面条、馒头、玉米、燕麦 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、牛奶、低脂奶制品 |
| 其他 | 红糖、蜂蜜、植物油、矿泉水 |
建议日常饮食中多摄入上述食物，避免高嘌呤食材如动物内脏、海鲜、浓肉汤等。合理搭配饮食，有助于维持体内尿酸平衡。
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