【睡眠障碍的分类】睡眠障碍种类繁多，常见类型包括失眠、睡眠呼吸暂停、昼夜节律紊乱等。根据国际疾病分类（ICD-11），睡眠障碍可分为以下几类：
| 类型 | 简要说明 |
| 失眠 | 难以入睡或维持睡眠，影响日常功能 |
| 睡眠呼吸暂停 | 呼吸在睡眠中反复停止，常伴打鼾 |
| 昼夜节律障碍 | 生物钟与外界时间不同步，如时差综合征 |
| 嗜睡症 | 白天过度嗜睡，无法通过正常睡眠缓解 |
| 快速眼动睡眠行为障碍 | 梦境行为在睡眠中表现出来 |
了解睡眠障碍的类型有助于针对性治疗和改善睡眠质量。建议有持续睡眠问题的人及时就医，进行专业评估。
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