【老年人补钙什么钙片效果最好】老年人补钙是预防骨质疏松的重要措施。不同钙片的吸收率和成分差异较大，选择适合的钙片尤为重要。以下是对常见钙片的总结：
| 钙片类型 | 吸收率 | 优点 | 注意事项 |
| 碳酸钙 | 高 | 价格低、含钙量高 | 需与食物同服，空腹易引起胃部不适 |
| 葡萄糖酸钙 | 中 | 对肠胃刺激小 | 含钙量较低，需多次服用 |
| 柠檬酸钙 | 中高 | 不受饮食影响，适合胃酸不足者 | 价格较高 |
| 乳酸钙 | 中 | 易吸收 | 含钙量低，需大量服用 |
建议老年人优先选择柠檬酸钙或葡萄糖酸钙，同时注意搭配维生素D，以提高钙的吸收效率。具体选择应根据个人健康状况和医生建议进行。
以上就是【老年人补钙什么钙片效果最好】相关内容，希望对您有所帮助。
