【睡前喝水到底好不好】睡前喝水是否有益，取决于个人体质和饮水习惯。以下是对该问题的总结：
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 补充夜间水分流失，预防脱水；有助于代谢废物排出 |
| 坏处 | 过量饮水可能引起夜尿频繁，影响睡眠质量 |
| 建议 | 睡前1小时适量饮水（约100-200ml），避免空腹或过量 |
| 特殊人群 | 肾功能不全者应遵医嘱，避免睡前大量饮水 |
总体来看，睡前少量饮水对大多数人是安全的，但需根据自身情况调整。保持适度，才能达到最佳效果。
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问 睡前喝水到底好不好
2025-10-14 06:41:23
问题描述：
睡前喝水到底好不好，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-14 06:41:23
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
