【节后综合征】“节后综合征”是指人们在假期结束后，因作息紊乱、情绪波动、工作压力等原因出现的身心不适现象。常见症状包括疲劳、注意力不集中、情绪低落等。
| 症状 | 表现 |
| 疲劳感 | 身体无力，精神不振 |
| 注意力下降 | 难以集中精力工作 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑或抑郁 |
| 睡眠问题 | 失眠或嗜睡 |
| 食欲变化 | 食欲减退或暴饮暴食 |
应对方法包括调整作息、合理饮食、适当运动和心理调节。保持规律的生活节奏，有助于缓解节后综合征，尽快恢复状态。
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问 节后综合征
2025-10-14 06:43:30
问题描述：
节后综合征，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-14 06:43:30
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
