【睡瘫症是什么】睡瘫症，又称睡眠瘫痪，是一种在入睡或醒来时出现的短暂无法动弹的现象。通常伴随着幻觉，让人感到恐惧或不安。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡眠中突然无法动弹，意识清醒但身体无法控制 |
| 发生时间 | 入睡时或醒来时 |
| 持续时间 | 几秒至几分钟 |
| 常见症状 | 无法动弹、幻觉、胸闷感 |
| 原因 | 睡眠周期紊乱、压力大、作息不规律 |
| 是否危险 | 多为正常现象，严重时需就医 |
多数人一生中会经历一次，属于常见现象。保持良好作息和减压有助于减少发生频率。若频繁出现并影响生活，建议咨询医生。
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