【石榴籽的功效与作用有哪些】石榴籽不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族、钾、镁等，有助于增强免疫力。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的多酚类物质，可清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 保护心血管 | 含有抗氧化成分，有助于降低胆固醇，改善血液循环。 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于皮肤健康，减少色素沉着，提升肌肤光泽。 |
石榴籽可直接食用或加入沙拉、酸奶中，既方便又美味。适量食用对身体有益，但不宜过量，以免引起不适。
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