【菱角的营养价值】菱角是一种营养丰富的水生植物果实，常被作为健康食品食用。它不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。
以下是菱角的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 23克 | 提供能量 |
| 蛋白质 | 3克 | 促进身体修复 |
| 膳食纤维 | 2克 | 促进消化 |
| 维生素C | 5毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 180毫克 | 调节血压 |
| 铁 | 1.5毫克 | 预防贫血 |
综上，菱角不仅口感独特，还具有较高的营养价值，适合日常食用。
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问 菱角的营养价值
2025-10-14 07:45:30
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 07:45:30
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