【身上起疙瘩越挠越痒怎样缓解】身上起疙瘩且越挠越痒，可能是皮肤过敏、湿疹或蚊虫叮咬引起的。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷患处，可减轻瘙痒和红肿。 |
| 避免抓挠 | 抓挠会加重炎症，导致更痒。 |
| 使用抗组胺药 | 如氯雷他定，可缓解过敏反应。 |
| 涂抹炉甘石洗剂 | 具有止痒、消炎作用。 |
| 保持皮肤清洁干燥 | 避免潮湿环境，减少细菌滋生。 |
| 穿宽松衣物 | 减少摩擦，防止刺激皮肤。 |
若症状持续不退或加重，建议及时就医，明确病因后对症治疗。
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