【老人吃蛋白粉的最佳时间是什么】蛋白质对老年人的健康非常重要，有助于维持肌肉质量和免疫力。但何时服用蛋白粉更有效呢？
总结：
老人在一天中不同时间段摄入蛋白粉，效果各异。建议根据自身情况选择合适的时间。
| 时间段 | 优点 | 建议 |
| 早餐后 | 补充全天所需蛋白质 | 搭配牛奶或鸡蛋效果更佳 |
| 下午茶时 | 缓解饥饿，防止肌肉流失 | 可搭配水果或坚果 |
| 睡前 | 促进夜间肌肉修复 | 避免过量，以免消化不良 |
注意：老人应根据自身消化能力调整摄入量，最好在医生或营养师指导下使用。
以上就是【老人吃蛋白粉的最佳时间是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
