【鲜葡萄的功效与营养是什么】鲜葡萄是一种常见的水果，不仅味道甜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、维生素K、钾以及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进血液循环和保护心血管健康。
此外，葡萄中的多酚类物质具有抗炎和抗衰老作用，对预防慢性疾病有一定帮助。其天然糖分易被人体吸收，是运动后补充能量的好选择。
以下是鲜葡萄的主要功效与营养成分总结：
| 功效 | 营养成分 |
| 增强免疫力 | 维生素C、抗氧化物 |
| 促进消化 | 纤维素 |
| 保护心脏 | 钾、多酚 |
| 抗氧化、抗衰老 | 多酚、花青素 |
| 补充能量 | 碳水化合物、天然糖 |
综上，鲜葡萄不仅美味，还具有多种健康益处，适合日常适量食用。
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