【维生素a是哪些食物所含有的】维生素A是一种脂溶性维生素，对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。以下是常见富含维生素A的食物总结：
| 食物名称 | 维生素A含量（μg/100g） |
| 胡萝卜 | 4168 |
| 红薯 | 1327 |
| 菠菜 | 469 |
| 牛肝 | 12500 |
| 南瓜 | 897 |
| 玉米 | 72 |
| 鸡蛋 | 102 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，以满足身体对维生素A的需求。注意过量摄入可能引起中毒，应保持均衡饮食。
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问 维生素a是哪些食物所含有的
2025-10-14 09:41:11
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2025-10-14 09:41:11
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