【维生素b1长期服用有害吗】维生素B1（硫胺素）是人体必需的水溶性维生素，参与能量代谢和神经功能维持。适量补充对健康有益，但长期过量服用可能带来风险。
| 项目 | 内容说明 |
| 正常剂量 | 每日推荐摄入量约1.1-1.2毫克，一般通过饮食即可满足。 |
| 长期服用 | 长期大剂量服用可能引发头痛、恶心、过敏反应等。 |
| 安全性 | 短期使用安全，但长期超量可能增加肾脏负担。 |
| 注意事项 | 有肾病或肝病者应遵医嘱，避免自行长期服用。 |
建议在医生指导下合理使用，避免盲目长期服用。日常饮食均衡即可满足需求，无需额外大量补充。
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