【维生素b族服用有六忌】维生素B族是人体必需的营养素，参与多种代谢过程。但若服用不当，可能适得其反。以下是服用维生素B族的六大禁忌：
| 禁忌事项 | 说明 |
| 1. 忌过量服用 | 长期大剂量可能引发中毒或神经损伤 |
| 2. 忌空腹服用 | 易刺激胃部，引起不适 |
| 3. 忌与酒精同服 | 会降低吸收效率，加重肝脏负担 |
| 4. 忌与某些药物同用 | 如抗结核药、降糖药等，可能影响疗效 |
| 5. 忌长期依赖 | 可能掩盖其他营养缺乏问题 |
| 6. 忌忽视个体差异 | 不同体质对B族的反应不同，需遵医嘱 |
合理服用维生素B族，才能发挥其应有的作用，避免不良反应。建议在医生指导下使用，确保安全有效。
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