【杜仲泡水喝的功效与作用】杜仲是一种传统中药材，常用于调理身体、增强体质。将杜仲泡水饮用，是近年来较为流行的养生方式之一。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝肾 | 杜仲有助于滋养肝肾，改善腰膝酸软、头晕目眩等症状。 |
| 强筋骨 | 对于关节疼痛、肌肉无力等有辅助缓解作用。 |
| 降血压 | 含有多种活性成分，有助于调节血压，适合高血压人群。 |
| 抗疲劳 | 可提高身体耐力，缓解疲劳感。 |
| 增强免疫力 | 促进新陈代谢，提升身体抵抗力。 |
杜仲泡水简单方便，但不宜过量，建议每日1-2次，每次适量。体质偏热者应谨慎使用。长期饮用前最好咨询中医师，以确保安全有效。
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