【维生素d3和维生素d的区别】维生素D是一个统称，包括多种形式，其中最常见的是维生素D2（麦角钙化醇）和维生素D3（胆钙化醇）。两者在来源、吸收效率及作用上存在差异。
| 项目 | 维生素D3 | 维生素D |
| 来源 | 动物性食物、阳光照射 | 植物性食物、酵母 |
| 吸收效率 | 高 | 较低 |
| 生物活性 | 强 | 较弱 |
| 适用人群 | 一般人群 | 素食者或特定需求者 |
综上，维生素D3更易被人体吸收，适合日常补充；而D2则多用于特定饮食结构的人群。选择时应根据自身情况决定。
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问 维生素d3和维生素d的区别
2025-10-14 11:42:04
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2025-10-14 11:42:04
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