【维生素d和d3区别有哪些】维生素D是一类脂溶性维生素，主要分为D2（麦角钙化醇）和D3（胆钙化醇）两种形式。两者在来源、吸收效率和作用上存在一定差异。
| 项目 | 维生素D2 | 维生素D3 |
| 来源 | 植物、酵母 | 动物、人体皮肤合成 |
| 吸收率 | 较低 | 较高 |
| 生物活性 | 较弱 | 更强 |
| 半衰期 | 短 | 长 |
| 常见用途 | 食品强化、补充剂 | 日常补充、治疗缺乏症 |
总体而言，维生素D3在体内转化和维持血中浓度方面更具优势，因此更常被推荐用于日常补充。
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问 维生素d和d3区别有哪些
2025-10-14 11:50:34
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