【扇贝功效】扇贝是一种营养丰富、味道鲜美的海鲜，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 富含维生素B12 | 促进神经系统健康，预防贫血 |
| 含有锌元素 | 增强免疫力，促进伤口愈合 |
| 低脂肪高水分 | 适合减肥人群食用，不易发胖 |
| 抗氧化作用 | 含有抗氧化物质，延缓衰老 |
综上所述，扇贝不仅美味，还对身体健康有多方面的好处。合理食用，能为日常饮食增添营养。
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2025-10-14 12:25:42
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